“功夫巨星”李小龙体脂3%和死亡原因大揭秘

导读:李小龙在离世半个世纪后,依然保持了强大的文化影响力和辐射力。 我们和李小龙差在哪里? 至少小时候我们可能一样。不太乖,好动,特立独行,爱打架,喜欢打扮,乐于表现自我...

  李小龙在离世半个世纪后,依然保持了强大的文化影响力和辐射力。

  我们和李小龙差在哪里?

  至少小时候我们可能一样。不太乖,好动,特立独行,爱打架,喜欢打扮,乐于表现自我。早熟,13岁就有公开和未公开的女朋友。听起来是不是觉得很亲切。看来我们从小也有当偶像的潜质,尤其是现在人人都是自媒体,人人都有话筒的时代。

  可是他的偶像之路异常艰难。他的好莱坞巨星之路是在种族歧视较为严重的时代开辟的。白人时常表现出特有的优越感,有色人种时常遭受侮辱,不能忍的时候很多人通过打架作为抗争。他却认为,真正消除种族歧视的方法是强大自我,是超越,是征服,是比白人更加厉害和优秀。

  基因问题没有办法改变,无法在体格上战胜那就通过爆发力和出拳速度来显示东方人的灵巧和劲道。通过不断比武并取得胜利,很多外国人对李小龙和中国功夫改观。事实证明,只有自尊和不懈努力才是赢得尊重,让标签主义和刻板印象失效的东西。

  为了这个目标他不断训练,体脂率降到3%。

  李小龙成年后在接受采访时曾经介绍过自己锻炼体能的方法:他时常跳绳、跑步、骑自行车,或者到健身室做不同程度的心肺运动、高强度的器械运动,并每天针对不同部位进行锻炼。

  这些我们都做过,但是有一种我们可能没有尝试过。李小龙在去世前几年使用了日本生产的早期EMS设备, 该机器在传记片“Dragon: The Bruce Lee Story”中有记录,李自己说训练完相当于做了两百个俯卧撑。

  无独有偶,1976年,俄罗斯Yakov Kots博士首次公开他对电脉冲的研究以及对它的使用。他使用非常“俄式”的方法,让前苏联的运动员们在训练中使用电脉冲,最终达到增加了肌肉力量的40%的效果。但是东欧职业运动员曾说“俄式”电脉冲训练会带来巨大的疼痛感。

  随着时代的发展,这种原理用于宇航员的训练,目的是为了防止宇航员在长期无重力的情况下发生肌肉萎缩。由此,EMS开始在全球流传。这种原理通过设备模拟出我们身体运动时大脑发出的同样微电流信号传达到肌肉,使运动神经与肌纤维收缩,达到增肌减脂的目的。

  XBODY是基于EMS原理研发出的EMS电脉冲训练设备,目前覆盖全球86个国家,有5000家场所,超过1000000人使用。在XBODY专业训练师的指导下,每次只需要20分钟时间即能达到传统健身120分钟的运动效果。体验过XBODY的人在训练后说:“真的是很爽,全身都要和这种电脉冲做对抗,感觉全身的肌肉都被调动起来,相比传统健身方式而言,EMS训练对于忙的人来说真的是一个非常好的选择。”

  XBODY的优势不仅在于它的专业和颜值,更重要的是它有效规避了一些同类产品技术尚不成熟、没有医疗认证或是设计过时、每次只能满足一名用户训练的限制的问题。它的一台设备可以同时为6名用户提供训练,这种小团体课程的理念可以帮助健身房或者EMS工作室快速销课,实现盈利。此外,XBODY还有专业的EMS训练师培训学院和完善的售后服务给予合作伙伴全面的支持。

  XBODY以卓越的姿态不断追求创新和突破,是EMS设备里非常具有代表性的产品。李小龙当时虽然运用了最先进的训练理念,却没有一套安全成熟的体系。很多训练内容和电压的设置都是李小龙自己设计的,这种强度是常人难以接受的。李小龙在32岁逝世,医院公布的资料称其死于“脑水肿”。与这种训练方法并没有关系。

  李小龙说:“花费时间是把时间花在某一个方式上。”

  那就让我们把时间花费在更安全、高效的方式上。

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